1. 确认是否有怀孕可能

　　- 回顾最近的性生活情况：是否在未采取避孕措施(或避孕失败，如避孕套破裂、漏服避孕药等)的情况下发生过性行为。

　　- 注意身体变化：怀孕早期可能出现月经推迟、乳房胀痛、乏力、恶心等症状，但这些症状也可能由其他原因引起，不能作为判断依据。

　　2. 及时进行检测

　　- 早孕试纸/验孕棒：性生活后14天左右(或月经推迟7天以上)可使用，用晨尿检测更准确。

　　- 医院检查：若试纸结果不确定或想更早确认，可在性生活后10天左右到医院测血液HCG(人绒毛膜促性腺激素)，这是目前最早且最准确的检测方式。

　　3. 采取紧急补救措施(限事后72小时内)

　　如果性生活未避孕且在72小时内，可服用紧急避孕药(如左炔诺孕酮)，越早服用效果越好，但紧急避孕药不能作为常规避孕方式，频繁使用可能影响内分泌。

　　4. 后续应对

　　- 若检测结果为阴性：月经推迟可能是压力、内分泌失调等原因，可再观察几天;若持续异常，建议就医检查。

　　- 若检测结果为阳性：尽早到医院确认妊娠情况，根据自身意愿和医生建议，决定继续妊娠或采取流产措施(需在正规医院进行，切勿自行处理)。

　　5. 减少未来担忧

　　- 选择合适的常规避孕方式，如避孕套、短效避孕药、节育环等，避免依赖紧急避孕药。

　　- 性生活时做好防护，降低意外怀孕风险。

　　如果现在距离性生活还没到检测时间，先别过度焦虑，耐心等待后检测即可。有任何不确定的地方，及时咨询医生会更安心。