月经周期规律的女性，其黄体期通常较为固定，一般为14天左右。以一个28天的月经周期为例，排卵日大约在第14天，那么黄体期就是从第15天开始，一直到第28天月经来潮前。如果月经周期不规律，黄体期的时间也可能会有所波动，但一般也在12 - 16天这个范围内。